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ひさしぶりっ

今日わ朝からの
練習ぢゃった
((((((((((((((
))あっぷ1周
))メディシンボ
-ル×2ラダ-
))ハ-ドル補強
))流し
))種目ハ-ドル
[>3台×3本¨
[>シャトルハ-ド
ル×5本(^ω^)
))200m×1
))いつもだうん
)))))))))))))
今日わ頑張ったよ
シャトルで自分
を追い込めたしね
嬉しかったあと
200m自主的に
いく事ができたん
金曜日の悔しさ
がいい結果に結
びついたよ-っ
今日できつ-い
メニュ-わ終わり
だよ∩^ω^∩
今週わいよいよ県
大会ぢゃもんなっ
14秒台わ絶対出
してやるぞっ
井先生とも約束
したんぢゃあ-
それに全中日帰り
わごめんだよ
絶対14秒まんな
からへんわ出しと
かんとなっ中国
大会にも行きたい
しなあ-っ(・∀・)
絶対頑張るよ://
応援よろしく


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